5 способов в борьбе с целлюлитом
1. Обёртывание глиной
Обёртывание глиной очень полезно, безопасно, действенно при целлюлите и застое жидкости. В состав входят все необходимые микроэлементы, а также минеральные соли.
Последовательность процедуры :
- принять ванну, либо душ, чтобы очистить кожу от ненужного загрязнения;
- затем разогреть кожу с помощью интенсивного скраба и мочалки;
- приготовленную смесь из глины нанести равномерно на тело, после покрыть пищевой плёнкой и тёплыми штанами, можно залезть под одеяло;
- обертывание длится не менее получаса и до двух часов;
- смыть просто тёплой водой;
- после процедуры не требуются какие-нибудь специальные кремы, кожа и так будет чистой и увлажнённой.
РЕЦЕПТЫ:
Горячее обёртывание:
- 1 пакетик чёрной глины
- 1/2 ч.л. молотой корицы (начните прибавлять постепенно)
- 1 ч.л. масла виноградной косточки
- 3-4к. масла апельсина
Холодное обёртывание:
- 1пакетик голубой/белой глины
- по 3-4 капли апельсин, лимон, розмарин (можно что-то одно)
- 1 ст.л. оливкового масла, немного воды или кефира ⠀
2. Сухой массаж щеткой
Лучше всего использовать щётку из натуральных материалов. И делать процедуру через день со скрабом, уделяя особое внимание проблемным зонам. Это отличный способ улучшить циркуляцию крови, обновить верхние кожные покровы, сделать кожу более здоровой и подтянутой на вид.
3. Контрастный душ
Для тех, кто любит взбодриться, отличный вариант. Следует чередовать холодную и горячую воду. Это усиливает кровообращение, помогает в борьбе с "апельсиновой" коркой и подтягивает кожные покровы. Делать можно как утром, так и перед сном.
4. Ходьба и пешие прогулки
Ежедневные пешие прогулки укрепляют внутреннюю часть бедра, подтягивают кожу и улучшают кровообращение. Иногда несколько часов ходьбы эффективнее тренировки в зале.
5. Ну и конечно же следите за питанием, оно не должно начинаться с капусты и заканчиваться бургером. Старайтесь есть больше полезных продуктов, но не ставьте никаких ограничений.
Везде должен быть баланс и регулярность!
Посмотрите также интересное видео на нашем YouTube канале:
#Уход за телом #Целлюлит #Обёртывание #Массаж щёткой #Советы красоты #Похудение #Красота #Для женщин
Обсудим?
Смотрите также: