Ученые: Массаж рук поможет справиться с депрессией

Многим людям знакомо такое состояние, как депрессия. Это психическое расстройство, при котором человек испытывает усталость и отсутствие интереса к жизни.

Читайте на Информинг. Ру Ученые: Веганство доводит детей до проблем с психикой

Согласно статистике, каждый 10 россиянин страдает данным заболеванием. При этом причины возникновения этого недуга самые разные.

Некоторые, к примеру, вынуждены ходить на нелюбимую работу. Также депрессия может появиться после потери близкого человека.



По словам специалистов, с депрессией поможет справиться массаж рук и таблетки при этом будут не нужны.

Согласно тибетской медицине, каждый палец на руке отвечает за определенный орган. Так, большой палец помогает при болезнях бронхов и печени.

Указательный — нормализует работу ЖКТ. Средний палец отвечает за кровообращение, а массаж безымянного помогает при расстройствах, стрессах, плохом настроении и депрессии.
Мизинец связан с тонким кишечником.

Таким образом, чтобы избавиться от подавленного состояния, следует в течение 5-10 минут массажировать безымянный палец.

Делать это необходимо до 5 раз в день. Этот массаж можно выполнять в любое время.

По словам экспертов, через несколько дней человек сможет почувствовать улучшение психологического состояния.

Этот метод хорош еще и тем, что, в отличие от антидепрессантов, он не имеет противопоказаний и побочных действий. Однако при затяжной депрессии человеку стоит обратиться к врачу.

Для борьбы с депрессией следует нормализовать сон, заняться спортом, больше гулять на свежем воздухе и отправится в путешествие.

Как отмечают эксперты, для сохранения психического здоровья нации на каждом предприятии должен быть психолог.

Также специалисты отметили, что психическому состоянию россиян стоит уделять больше внимания уже со школы.




Яндекс Дзен