Нутрициолог Рамадан объяснила, почему нужно спать на левом боку
Кроме того, спать на левом боку уменьшает нагрузку на спину и является особенно полезным для беременных женщин, так как способствует улучшению кровотока между сердцем, плодом и почками.
Специалист рекомендует людям, страдающим храпом, проблемами с пищеварением или высоким артериальным давлением, ложиться на левый бок перед сном. Он также отмечает, что сон на правом боку может быть полезным для людей с заболеваниями сердца, а сон на спине способствует укреплению позвоночника.
Источник: lenta.ru
Обсудим?
Смотрите также: