Продукты, которые не стоит употреблять с утра
Хлопья
Дети, которые систематически утром ели хлопья с витаминами, в конечном счете заболевали также часто, как и те, кто так не завтракал ими. К тому же, в таком завтраке содержится половина дневной нормы сахара, что может негативно сказываться на здоровье.
Кофе
Опасность заключается в употреблении кофе натощак, поскольку тем самым провоцируется секреция соляной кислоты в желудке, что отрицательно сказывается на состоянии желудочно- кишечного тракта.
Сок
В соке содержится множество быстро усваиваемых сахаров, которые провоцируют резкий выброс инсулина в крови. Это впоследствии приводит к усталости и появлению голода.
Бутерброды с колбасой
Частое употребление бутербродов может привести не только к диабету 2 типа, но также повышается риск колоректального рака.
Блины и вафли
Исследования показывают, что мука, из которой делают блины и вафли, способствует ожирению. Также после такого завтрака вы довольно быстро почувствуете усталость.
Чтобы насытиться с утра и быть продуктивным целый день, необходимо следить за тем, что вы едите на завтрак и выбирать только полезные продукты.
#Продукты #Утро #Завтрак #Сок #Кофе #Блины #Вафли #Хлопья
Обсудим?
Смотрите также: