Ученые из BYU рассказали о пользе сауны для сердца
Исследование, проведенное учеными из Brigham Young University (США), показало, что регулярные посещения сауны могут положительно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы. Этот метод тепловой терапии не только способствует приятному времяпрепровождению, но и оказывает действенное воздействие на здоровье сердца и кровеносных сосудов, сообщает сайт Рravda.ru.
Предыдущее исследование выявило интересную закономерность: те люди, кто регулярно проводил в сауне не менее 19 минут за сеанс, имели меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не пользовался этим методом терапии. Новые данные подтвердили эти результаты и также показали, что физиологическая реакция на сеанс сауны была одинакова как у молодых, так и у людей среднего возраста.
Для подтверждения выводов исследования, ученые провели эксперимент с участием двух групп: одну составили 10 молодых людей и женщин в возрасте от 18 до 30 лет, другую – 8 участников в возрасте от 50 до 64 лет. Все они прошли сеансы саунотерапии продолжительностью 20 минут при температуре 80°C. При этом значимых нежелательных эффектов не наблюдалось.
Согласно данным исследования, регулярное посещение сауны способствует снижению высокого артериального давления, что является фактором риска для серьезных заболеваний, таких как заболевания сердца и сосудов, инсульт, а также проблемы с глазами и почками.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний
Обсудим?
Смотрите также:
