Авторизация
 
  • 17:26 – На Кубке мира по биатлону в Эстерсунде пройдет женская гонка преследования 
  • 17:26 – Лучше всех 4 выпуск 4.12 .2016 (4 декабря 2016) смотреть онлайн: детское шоу Первый канал 
  • 17:26 – Новогодние подарки своими руками на 2017 год: поделки с детьми 
  • 17:26 – Чеченский танцор умер на сцене во время выступления (ВИДЕО) 

Восемь «полезных» привычек, которые вредны для здоровья

162.158.78.101

Восемь «полезных» привычек, которые вредны для здоровья

Восемь «полезных» привычек, которые вредны для здоровья. Привычки есть у всех людей: и полезные, и вредные. Все знают, что чрезмерное употребление жирного и соленого здоровью вредит. Но вот что, если мы называем какую-либо привычку полезной, а на самом деле она очень вредит нашему организму? Вот самые известные «полезно-вредные» привычки.

1. Отказ от жирного. Считается, что именно жирная пища делает человека упитанным, а также способствует развитию различных сердечнососудистых заболеваний. Однако без жиров наш организм попросту не может. Эксперты говорят, что потреблять нужно хотя бы ненасыщенные жиры, которые содержатся в растительных маслах, орехах, оливках и в авокадо.

2. Разгрузочные дни никакой пользу не несут,а как правило, только усугубляют проблемы с желудком. Лучше питаться умеренно и по режиму.

3. Не есть желток от яиц. Сегодня много говорят о холестерине и о том вреде, который он может нанести человеческому организму. Однако причем же здесь желток? Он ну никаким образом не влияет на уровень этого холестерина, если, конечно, есть яйца в умеренном количестве.

4. Пить молоко – вредно. Ранее говорили об исключительной пользе молока. Но сегодня известно, что в молоке содержится козеин – особый белок, повышающий кислотность в желудке. Чтобы нейтрализовать его организмом используются минералы, в частности кальций, а его дефицит приводит к остеопорозку. Взрослым людям молоко вообще не рекомендуется.

5. Чистить зубы после еды – вредно. Нужно подождать как минимум час. В противном случае повреждается эмаль.

6. Свежевыжатые соки практически не имеют пользы, потому что такие полезные волокна, которые входят в их состав, попросту удаляются. Лучше съесть целый фрукт.

7. Прием поливитаминов может не помочь организму, а навредить ему. Ведь каждый организм уникален и единых витаминных комплексов для всех просто не существует. Кроме того, чрезмерное употребление поливитаминов приводит к камням в почках.

8. Отказ от микроволновой печи – ошибочен. Микроволновое излучение пищу не убивает, а, наоборот, в отличие от других способов приготовления, сохраняет витамины, а также снижает калорийность, так как при подогреве не используется масло.


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Twitter