Авторизация
 
  • 20:57 – Мария Кохно вновь оказалась замешанной в серьезном конфликте. Видео 
  • 20:57 – Украина отобрала у Януковича более миллиарда долларов 
  • 20:57 – Отель Галиция: смотреть 15 серию онлайн (эфир от 28.04.2017) 
  • 20:57 – Великолепный век: смотреть 6 серию онлайн 

Ученые рассказали, как разговоры самим с собой помогут похудеть

162.158.78.10

Ученые рассказали, как разговоры самим с собой помогут похудеть

Специалисты уверены, что диалоги с самим собой помогают человеку сбросить лишний вес.
Людей, которые разговаривают сами с собой, часто считают немного сумасшедшими. Однако новое исследование позволяет предположить, что данная привычка может быть весьма полезной. Британские ученые изучили воздействие различных методик мотивации на 45 000 добровольцах, которых попросили сыграть в онлайн-игру, пишет MedikForum.
Разговор с самим собой сопоставили с двумя другими психологическими техниками - визуализацией и последовательным планированием. В первом случае добровольцы постоянно говорили себе что-то вроде «я могу улучшить свои результаты» и «я могу реагировать в этот раз на задания быстрее».
Результаты исследования, опубликованные журналом Frontiers in Psychology, показали, что разговоры с самим собой являются наилучшим методом, так как именно в этой группе у добровольцев отмечались самые высокие результаты. Второй по эффективности методикой является визуализации. При данной технике люди представляли себя победителями, продемонстрировавшими наилучшие результаты, что помогало им действительно улучшать показатели.
А вот метод последовательного планирования, при котором люди думали о разных сценариях развития событий и о своих наиболее оптимальных действиях в том или ином случае, оказался наименее эффективным.


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter