Эксперты рассказали, почему стоит воздержаться от еды в самолете
Отказ от приема пищи в воздухе может существенно снизить риск джетлага. Чтобы избежать негативных последствий, опытные путешественники рекомендуют утолить голод до посадки, в случае пересадок и после приземления.
Согласно словам доктора Клиффорда Сейпера, поскольку биологические часы организма подвержены незначительным колебаниям в течение дня, примерно неделя требуется человеку, чтобы адаптироваться к новому часовому поясу. Голодание позволяет "перехитрить" внутренние биологические часы и более быстро справиться с джетлагом.
Конечно, существуют и другие методы борьбы с негативными эффектами резкой смены часовых поясов. Например, можно ограничить потребление кофеина или выбрать определенное место в салоне самолета для комфортного перелета.
Источник: tonkosti.ru
Обсудим?
Смотрите также: