Диетолог РФ Елена Соломатина рекомендует не злоупотреблять фруктами в преклонном возрасте
Избыток фруктозы, помимо всего прочего, может привести к неалкогольному гепатозу и ожирению печени из-за того, что печень человека пытается скомпенсировать поступление избыточного количества фруктозы. Употребление большого количества фруктов провоцирует аллергическую реакцию, особенно красные плоды.
Для людей старшего возраста желательно кушать не более двух фруктов в день. Лучше это делать в первой половине дня. Ананасы, бананы, виноград с большим количеством грубой клетчатки нужно осторожно употреблять во время обострения болезней желудочно-кишечного тракта.
Обсудим?
Смотрите также: