Жительница Великобритании Уоррен поделилась своим секретом похудения на 32 кг
Впереди Кэй стояли серьезные проблемы со здоровьем: она страдала от ожирения и кардиомиопатии — состояния, при котором стенки сердца теряют свою нормальную структуру. Кроме того, угрожал диабет. Решение было очевидно — необходимо было сбросить лишний вес, чтобы избежать ухудшения здоровья.
Друг подарил Кэй рекомендацию присоединиться к группе для похудения. Это стало отправной точкой для путешествия к новому образу жизни. Она стала внимательно следить за калориями и регулярно занималась прогулками со своими собаками. Однако ключевым моментом стало то, что она полюбила салаты и стала экспериментировать с различными ингредиентами. Кэй отметила, что салаты можно разнообразить, добавляя любимые продукты, главное — контролировать размер порций.
Ее привычки в питании претерпели значительные изменения. Раньше она часто пропускала завтрак, обедала сэндвичами, шоколадом или печеньем и запивала все чаем. Ужин же состоял из больших порций здоровой пищи. Теперь же она начала день с овсянки, обедает салатами и легкими закусками, а на ужин предпочитает супы и другие овощные блюда.
Эти перемены в образе жизни привели к улучшению физического состояния Кэй, а также существенно повлияли на ее общее настроение. Она отмечает, что теперь с легкостью преодолевает холмы, куда раньше не рискнула бы подняться.
Источник: lenta.ru
Обсудим?
Смотрите также: