6 дешёвых продуктов питания для похудения

423

В мире существует огромное множество продуктов, в которых количество полезных веществ просто зашкаливает. И самое важное, что цена на эти продукты лежит в довольно комфортном стоимостном горизонте. Конечно же, на одних продуктах не похудеешь. Никакая диетическая еда не даёт гарантий на похудение. Это всегда должно подкрепляться занятиями спортом или иными силовыми упражнениями. Между тем, корреспондент информационного агентства "Экспресс-Новости" готов рассказать о 7 самых дешёвых продуктах, которые помогут вам похудеть.

№1. Бананы

Бананы советуют все диетологи мира. Этот фрукт является очень питательным и не особо калорийным, что способствует похудению. Также банан является продуктом, на который почти ни у кого не бывает аллергии. После интенсивной тренировки или же на рабочем перекусе, когда вы очень хотите есть, стоит подумать об употреблении банана, т.к он хорошо утоляет голод.

№2. Свекла

С самых древних времён свекла являлась очень полезным продуктом питания, куда её только не добавляли. Она оказывает хороший очистительный эффект для организма, убирая ненужные токсины. Также этот овощ полезен для избавления от целлюлита, а не только от лишних килограммов.

№3. Редька

Как вы уже поняли, не всегда стоит прибегать к дорогостоящим продуктам питания, по типу: батончиков или же разнообразных мюслей. Зелёная редька стоит в разы дешевле и обладает огромным списком питательных веществ. При этом она нормализует работу нервной системы организма. А здоровые нервы, это тоже один из аспектов похудения.

№4. Вода

Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения рекомендуют выпивать не менее 2 литров обычной негазированной воды в сутки. Обязательно стоит исключить из рациона газированные напитки. Также перед едой стоит выпить 1 стакан воды, примерно 250 мл, чтобы пищеварение начало работу и еда активно перерабатывалась в вашем организме.

№5. Перловая крупа

Это, наверное, один из самых дешёвых вариантов и, в тоже время, наиполезнейший для похудения и поддержания себя в форме продукт. Огромное количества органического белка, который есть в перловке, помогает очищать и улучшать пищеварение. Также стоит отметить, что при систематическом употреблении данного продукта значительно снижается холестерин.

№6. Гречка

Учёные ставят на первое место по полезности среди других круп именно гречку. Например, употребление такого дешёвого и полезного для похудения блюда, как гречка с растительным маслом, гарантированно покажет вам результат снижения веса и поднятие общего тонуса организма.