Ссиловую и кардиотренировку назвали лучшим способом для снятия стресса
Лучший способ расслабиться - это кардио- или силовая тренировка. Это поможет вам избавиться от всех повседневных проблем. Вам также могут помочь интервальные тренировки, которые представляют собой быстрые упражнения, чередующиеся с отдыхом.
Йога также может помочь в борьбе со стрессом, поскольку она успокаивает и расслабляет ваш разум. Авторы также упомянули пилатес как метод повышения силы, устойчивости и гибкости.
Источник: lenta.ru
Обсудим?
Смотрите также: