Авторизация
 
  • 04:45 – На ножах в Щелково. Арабика 26.04.2017 Пятница! смотреть онлайн 
  • 04:45 – Одруження наосліп 3 сезон 11 выпуск 26.04.2017 смотреть онлайн 
  • 04:45 – Наше счастливое завтра 10, 11, 12 серия 27.04.2017 смотреть онлайн 
  • 04:45 – Филфак 17, 18, 19, 20 серия (27.04.2017) смотреть онлайн 

Похудение по методу Клаудии Шиффер - Здоровье - Newseek

162.158.79.245

Завтрак Мюсли. Чашка измельченных фруктов и ягод (кроме винограда, бананов и смоквы), смешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта. Ланч Фруктовый коктейль. 100 мл любого сока и такое же количество йогурта. Обед Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки - все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока. Полдник Сандвич. 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. Ужин Фруктовый плов. 50 г отварного риса, смешанного с яблоком и 100 г любых других ягод и фруктов. Воду можно пить без ограничений, но только не газированную. Таинственное слово "5+" в названии диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день в качестве компенсации за диетические подвиги разрешается съесть что-нибудь вкусненькое, но только до 16:00. После этого можно только пить воду. Диета обеспечивает 1200 ккал в день и позволяет сбросить 3 кг за пять дней. Сбалансированность необходимых питательных веществ сводит на нет риск для здоровья. Читать больше на telegraf.com.ua


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter