Авторизация
 
  • 12:45 – Великолепные, неповторимые и изящные – кованые ворота Эрмитажа. 
  • 12:45 – Воронины 18 Новый сезон (2017) Все серии смотреть онлайн 
  • 12:45 – Адаптация смотреть на ТНТ 11 серия сегодня 21 февраля 
  • 12:45 – НЛО: видео "посадки корабля пришельцев" заснял житель США 

Диетологи советуют худеть при помощи бобовых

162.158.78.172

Диетологи советуют худеть при помощи бобовых

Тем, кто желает похудеть к пляжному сезону, диетологи советуют включать в рацион бобовые. Они прекрасно притупляют аппетит и ускоряют пищеварение.
При изучении свойств бобовых было установлено, что незначительное содержание жиров, присутствие витаминов В и Е, наличие белка в значительном количестве, а кроме того, клетчатки, фолиевой кислоты и минералов делают сою, чечевицу, нут, фасоль прекрасной составляющей здорового меню.

Они не только успокаивают аппетит, но помогают регулировать уровень сахара в крови и стимулируют пищеварение, передает Myjane. Поэтому специалисты советуют есть бобовые от 2 до 4 раз в неделю небольшими порциями, используя в качестве гарнира овощи.


Источник: rosbalt.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter