Авторизация
 
  • 14:25 – Давай поженимся! сегодняшний выпуск (29.03.2017) смотреть онлайн 
  • 14:25 – Первая студия выпуск 29 марта 2017 года смотреть онлайн 
  • 14:25 – Время покажет сегодняшний выпуск (29.03.2017) смотреть онлайн 
  • 14:25 – 60 минут последний выпуск (29.03.2017) смотреть онлайн 

Диетологи советуют худеть при помощи бобовых

172.68.65.42

Диетологи советуют худеть при помощи бобовых

Тем, кто желает похудеть к пляжному сезону, диетологи советуют включать в рацион бобовые. Они прекрасно притупляют аппетит и ускоряют пищеварение.
При изучении свойств бобовых было установлено, что незначительное содержание жиров, присутствие витаминов В и Е, наличие белка в значительном количестве, а кроме того, клетчатки, фолиевой кислоты и минералов делают сою, чечевицу, нут, фасоль прекрасной составляющей здорового меню.

Они не только успокаивают аппетит, но помогают регулировать уровень сахара в крови и стимулируют пищеварение, передает Myjane. Поэтому специалисты советуют есть бобовые от 2 до 4 раз в неделю небольшими порциями, используя в качестве гарнира овощи.


Источник: rosbalt.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter