Авторизация
 
  • 22:58 – Биатлон Индивидуальная гонка Мужчины 20.01.2017: результаты, Антон Шипулин одержал первую победу в сезоне 
  • 22:58 – Биатлон результаты мужской индивидуальной гонки 20 01 2017: золотой финиш Шипулина, смотреть онлайн 
  • 22:57 – Инаугурация Трампа: прямой эфир — смотреть онлайн видео с церемонии 
  • 22:57 – Инаугурация Дональда Трампа онлайн: прямая трансляция , видео протестов в Вашингтоне 

Авокадо защищает сердце и сосуды

162.158.79.65

Авокадо защищает сердце и сосуды

Авокадо сорта Хасс при ежедневном потреблении поддерживает работу сердечно-сосудистой системы. Это установили ученые. По их словам, авокадо и рацион с умеренным содержанием жиров (34% жира) снижают риск развития болезней сердца у полных и тучных людей. Причем, авокадо действительно делает нежирный рацион полезнее.
Не секрет, что диеты с умеренным и низким содержанием жиров приводят к сокращению показателей липопротеинов низкой плотности ("вредного холестерина"). Однако только наличие авокадо позволяет сокращать количество частиц липопротеинов низкой плотности. Диета с авокадо, помимо показателей липопротеинов низкой плотности, снижает и уровень окисленных липопротеинов низкой плотности, передает Meddaily.
По словам специалистов, с точки зрения риска болезней сердца, важен не только общий уровень липопротеинов, но количество частиц, их размер, плотность и наличие окисления. Как отмечает Пенни Крис-Этертон из Университета Пенсильвании, маленькие, плотные частицы липопротеина низкой плотности чаще подвергаются окислению и формируют отложения в артериях по сравнению с крупными, но легкими частицами.


Источник: rosbalt.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter