Авторизация
 
  • 17:25 – Где логика? на ТНТ 3 сезон 1 выпуск (19.02.2017) смотреть онлайн 
  • 17:25 – Биатлон. ЧМ-2017 Масс-старт у мужчин (19.02.2017) смотреть онлайн 
  • 17:25 – Добров в эфире выпуск (19.02.2017) РЕН ТВ смотреть онлайн 
  • 17:25 – Биатлон прямая трансляция смотреть онлайн сегодня масс-старт женщины 

Медики: от суицида помогут фрукты и овощи

162.158.78.94

Медики: от  суицида помогут фрукты и овощи

Японские исследователи из Национального центра медицины Токио проанализировали данные касательно пищевых привычек более, чем 90 тысяч человек, собранные за 8,5 лет и выяснили, что увеличение потребления фруктов и овощей способно наполовину снизить риск самоубийств.Кроме того, полезные продукты содержат природные антидепрессанты, способствующие быстрому выходу из стресса.

Выборка проводилась из всех слоев общества. Присутствовали мужчины и женщины с различным достатком и социальным положением, возраст испытуемых составлял в среднем 45-74 года.

В группе, состоявшей из добровольцев, в рационе которых преобладали овощи и фрукты, риск самоубийства оказался ниже в 2 раза. А вот участники, употребляющие много жиров животного происхождения и кондитерских изделий, напротив, пополняют группу самоубийц. Как видим, появился очередной аргумент для отказа от вредной еды в пользу полезных продуктов питания.

Ученые пока не могут дать точное объяснение этому. Но предполагают, что те, кто часто ест фрукты и овощи, реже имеют хронические заболевания. К тому же данные продукты являются природными антидепрессантами. Ранее диетологи заявили, что овощи и фрукты в свой рацион нужно подбирать по цвету. В день нужно скушать 5 порций фруктов-овощей.


Источник: plummynews.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter