Авторизация
 
  • 08:42 – Едим дома 28.05.2017 смотреть онлайн 
  • 08:42 – Премия RU TV 2017 смотреть онлайн 
  • 08:42 – Теория заговора. Продукты, подавляющие чувство голода 28.05.2017 смотреть онлайн 
  • 08:42 – Идеальный ремонт. Ирина Муравьева. Самой обаятельной и привлекательной 28.05.2017 смотреть онлайн 

Диетолог: сила воли не поможет похудеть

162.158.79.173

Диетолог: сила воли не поможет похудеть

Социолог Молли Крокет из Кембриджа, работая над проблемами людей с лишним весом, пришла к выводу, что им не следует полагаться на силу воли. Гораздо эффективнее в борьбе с лишними килограммами метод избегания соблазнов.

То есть, вместо того, чтобы вешать замок на холодильник или коробку с конфетами, лучше не иметь дома нежелательных продуктов. А чтобы их не покупать, следует не заходить в кондитерские и заведения быстрого питания.

Молли Крокет рекомендует покупать продукты на фермерских рынках или в специализированных магазинах, где минимальны шансы встретить что-то сладкое или жирное, передает Kedem.

Если единственный источник продуктов для вас - это супермаркет, не подходите к полкам со сладостями, а еще лучше - просите кого-нибудь из худеющих друзей сопровождать вас. Вместе вы будете контролировать покупки друг друга.

Дело вы том, что диета - не лучшее время для испытания силы воли, поскольку если человек срывается, то теряет веру в себя и редко возвращается к диете вновь.


Источник: rosbalt.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter