Авторизация
 
  • 21:35 – Денис Вороненков убит по заказу СБУ, чтобы обвинить Россию: эксперты давно предупреждали об убийстве беглого депутата 
  • 21:34 – ДТП в Киеве сегодня: на улице Донецкой сожгли Ауди и Акуру - фото, видео 
  • 21:34 – Ольга Рапунцель «закатила» ужасную истерику. Видео 
  • 21:34 – Трактор с hi-end музыкальной системой за 1800 евро рассекает по полям Турции 

Долгое сидение приводит к болезням сердца

162.158.79.77

Долгое сидение приводит к болезням сердца

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете установили, что малоподвижный образ жизни может существенно ухудшить показатели кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ими исследования, опубликованны. в журнале Mayo Clinic Proceedings. Они показали, что вред от двух часов сидения может быть равен пользе от 20 минут физических упражнений.

Малоподвижный образ жизни включает в себя различные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это может быть сидение, вождение автомобиля, просмотр телевизора, чтение и др. Результаты нового исследования показали, что для улучшения состояния здоровья необходимы не просто регулярные физические упражнения, но и сокращение времени, проводимого без движения.
«Мы также обнаружили, что при долгом сидении любая физическая активность приносит пользу. Поэтому если вы постоянно сидите за столом, чаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, шагайте во время телефонных переговоров или даже перескакивайте с места на место», – рекомендует автор исследования Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).


Источник: aobe.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter