Авторизация
 
  • 10:05 – В Ставрополе водителя маршрутки №42 разнесли в Сети – пользователи требуют наказания 
  • 10:05 – Чешский футболист подарил жизнь голкиперу команды соперника, вовремя оказав ему первую помощь 
  • 10:05 – Голос країни-7: смотреть 6 выпуск онлайн (эфир от 26.02.2017) 
  • 10:05 – В США спортсмен-трансгендер стал победителем женского турнира – видео уже в сети 

Долгое сидение приводит к болезням сердца

162.158.78.190

Долгое сидение приводит к болезням сердца

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете установили, что малоподвижный образ жизни может существенно ухудшить показатели кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ими исследования, опубликованны. в журнале Mayo Clinic Proceedings. Они показали, что вред от двух часов сидения может быть равен пользе от 20 минут физических упражнений.

Малоподвижный образ жизни включает в себя различные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это может быть сидение, вождение автомобиля, просмотр телевизора, чтение и др. Результаты нового исследования показали, что для улучшения состояния здоровья необходимы не просто регулярные физические упражнения, но и сокращение времени, проводимого без движения.
«Мы также обнаружили, что при долгом сидении любая физическая активность приносит пользу. Поэтому если вы постоянно сидите за столом, чаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, шагайте во время телефонных переговоров или даже перескакивайте с места на место», – рекомендует автор исследования Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).


Источник: aobe.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter