Авторизация
 
  • 05:16 – Осколки счастья: смотреть 173-174 серию онлайн 
  • 05:16 – Вести в 20:00 последний выпуск 07 12 2016 смотреть онлайн 
  • 05:16 – Вечерний Ургант. Наташа Королева и Pet Shop Boys (07.12.2016) смотреть онлайн 
  • 05:16 – Отель Элеон 9 серия (08.12.2016) смотреть онлайн 

Долгое сидение приводит к болезням сердца

162.158.78.71

Долгое сидение приводит к болезням сердца

Кардиологи из Юго-западного медицинского центра при Техасском университете установили, что малоподвижный образ жизни может существенно ухудшить показатели кардиореспираторной системы. Результаты проведённого ими исследования, опубликованны. в журнале Mayo Clinic Proceedings. Они показали, что вред от двух часов сидения может быть равен пользе от 20 минут физических упражнений.

Малоподвижный образ жизни включает в себя различные виды деятельности, связанные с низким уровнем расходования энергии: это может быть сидение, вождение автомобиля, просмотр телевизора, чтение и др. Результаты нового исследования показали, что для улучшения состояния здоровья необходимы не просто регулярные физические упражнения, но и сокращение времени, проводимого без движения.
«Мы также обнаружили, что при долгом сидении любая физическая активность приносит пользу. Поэтому если вы постоянно сидите за столом, чаще меняйте позу, вставайте и потягивайтесь при размышлениях, шагайте во время телефонных переговоров или даже перескакивайте с места на место», – рекомендует автор исследования Жаклин Кулински (Jacquelyn Kulinski).


Источник: aobe.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
Мы в соцсетях
  • Twitter