Диетолог Ковальков назвал продукты, которые можно есть перед сном для похудения

Если употреблять на ночь глядя яичные белки, они активируют в человеческом организме выработку соматотропного гормона. Благодаря этому начинают сжигаться жиры.



Такое заявление сделал известный российский врач-диетолог Алексей Ковальков, отметивший, что процесс сжигания жиров сильнее всего происходит после полуночи. Особенно активней это происходит, если человек спит. Другими словами, иногда худеть проще во сне, а не на пробежке или в спортзале.

Чтобы всё проходило правильно, Ковальков советует кушать белки куриных яиц. Они хороши еще и тем, что есть их можно в абсолютно любом виде - хоть жареном, хоть варёном. И сделать это можно перед сном, когда кушать порой очень хочется, но многим приходится себя в еде ограничивать.



По мнению доктора, если взять потребление белков яиц на ночь на постоянную основу, можно терять по несколько сотен граммов за ночь. Кстати, есть безболезненно для себя на ночь можно не только яйца, но ещё и овощи. Лучше в сыром виде.
#Диета #Еда #Питание #Похудение