Авторизация
 
  • 11:19 – Аэропорт Мурманск закрыт сегодня, причины 
  • 11:19 – Марш женщин всего мира против Дональда Трампа: смотреть видео 
  • 11:18 – Битва экстрасенсов 17 сезон 19 выпуск: смотреть онлайн бесплатно 21 01 2017 на ТНТ 
  • 11:18 – Биатлон 2016-2017, эстафета, женщины 22.01.2017: смотреть онлайн трансляцию из Антхольца 

Медики: семь минут бега в день могут продлить вам жизнь

162.158.78.220

Медики: семь минут бега в день могут продлить вам жизнь

Американские ученые открыли удивительную закономерность о наибольшей пользе коротких пробежек, нежели более длительных и изнуряющих марафонов.

В университете Айовы уже более 30 лет проводятся исследования, в которых участвует чуть более 55 тысяч жителей Америки самого разного возраста.

Любители спортивного образа жизни, также, на 45% реже подвергались сердечно-сосудистым заболеваниям, оканчивающимся летальным исходом и продолжительность их жизни в среднем была длиннее на 3 года. За время эксперимента умерло 3000 участников, из которых у 1217 человек причиной смерти явились серьезные сердечные болезни.

Ученые обнаружили тот факт, что люди, бегающие в неделю не более часа имели такое же крепкое здоровье, что и любители долгих пробежек на большие расстояния.

А значит, по мнению исследователей, теперь даже очень занятой житель нашей планеты должен найти хотя бы 7 минут в день для легкой пробежки, которая позволит улучшить качество жизни и увеличить ее протяженность.


Источник: tgdaily.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter