Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым
Эксклюзив

Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым

414
Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым
Тема вечной молодости всегда остается актуальной. Молодой организм ассоциируется со здоровьем, силой, выносливостью. Издавна люди стремятся продлить время активности и свежести различными способами: кто-то уповает на занятия спортом, кто-то ориентируется на средства народной медицины, кто-то прибегает к услугам современной косметологии.

Как бы там ни было, но успех от достигнутых результатов не будет полным без правильного питания. Неоспоримый лидер в сфере медицины на телевидении Елена Васильевна Малышева назвала корреспондентам информационного агентства "Экспресс-Новости" несколько обязательных продуктов для молодильной диеты.

Кисломолочные продукты




Творог, кефир, нежирные сорта сыра содержат достаточное количество белка, необходимого для восстановления всех органов. Содержащиеся кальций и фосфор поддерживают здоровье костей и позвоночника.

Бобовые, гречка


Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым


Гречневая каша на завтрак или фасолевый суп на обед помогут волосам и ногтям оставаться крепкими и блестящими благодаря витаминам группы B.

Овощи


Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым


Морковь, томаты, капуста, чеснок несут в своем составе флавоноиды, витамины A, C, E, PP, что способствует улучшению микроциркуляции крови, укрепляет сосуды, зрение.

Морская рыба жирных сортов


Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым


Омега-3-ненасыщенные кислоты, находящиеся в рыбе, выполняют антиоксидантную функцию, а значит, укрепляют иммунитет, проводят профилактику онкологии, борются с вредным холестерином.

Вода


Елена Малышева рассказала, как сохранить организм молодым


Усредненная норма 1-2 литра выпитой воды в день предотвращает обезвоживание организма, ускоряет процессы метаболизма, сохраняет эластичность кожи.

Очевидно, что самые простые и доступные продукты помогут сохранить красоту, здоровье и молодость. Не стоит забывать, что любой омолаживающий продукт станет по-настоящему эффективен в комплексе с отказом от вредных привычек, физической активностью и позитивным настроем.
#Здоровье #Организм #Молодость #Продукты #Диета #Правильное питание #Спорт
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт fact-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК