Авторизация
 
  • 01:51 – Мощная броня: 13-летний украинец разработал уникальную защиту для танка 
  • 01:51 – Последний писк моды: грязные джинсы теперь по 500 баксов 
  • 01:51 – Омолаживающая маска для лица от Ольги Метельской 
  • 01:51 – Девушка от испуга родила прямо в зоопарке: медведь тоже удивлен 

Сон в полной темноте предотвращает развитие рака и ожирения

162.158.78.160

Сон в полной темноте предотвращает развитие рака и ожирения

Ученые из Университета Коннектикута выяснили, что кромешная темнота в период сна предотвращает развитие целого ряда болезней, среди которых рак молочной железы, сахарный диабет, ожирение и депрессия.

По мнению специалистов, все дело в том, что сон в темноте сохраняет слаженность работы наших биологических ритмов. Искусственное освещение в период сна, напротив, способно вызывать их сбой, который, в свою очередь, может привести к проблемам со здоровьем.

«Глубокий сон в темноте чрезвычайно важен для самочувствия, а любые источники света по ночам ему мешают, - отмечает руководитель исследования доктор Ричард Стивенс. - Человечество уже осознало важность сна, однако нам еще предстоит понять значение темноты для здоровья организма».

Ученые отмечают, что в ходе эволюции циркадные ритмы человека научились реагировать на изменение времени суток и солнечный свет. Работа генов, производство гормонов, метаболизм и температура тела - все эти процессы ориентированы на смену дня и ночи. Искусственное же освещение в ночное время суток только нарушает их.

Стоит отметить, что очень небольшое количество людей может похвастаться тем, что никогда не испытывали проблем со сном. Причины бессонницы могут быть разные - от генетических нарушений, стрессов на работе до привычки перед сном смотреть телевизор, сидеть за компьютером или


Илона Терехова Источник: vokrugsveta.ru


КОММЕНТАРИИ:

  • Читаемое
  • Сегодня
  • Комментируют
На правах рекламы
Мы в соцсетях
  • Twitter