Диетолог Калинчев: Супы мешают избавиться от ожирения
Врач объяснил, что полные люди при употреблении супов в обеденное время не добирают положенную норму калорий. В результате к вечеру они чувствуют сильный голод и переедают, поскольку не могут себя контролировать. Супы из-за пустого объема дают ложное ощущение сытости. Оно быстро проходит, а на смену ему приходит голод. В итоге человек начинает его утолять перекусами или вредной пищей. Осторожнее стоит быть с острыми блюдами, например, Том Ям, а также с добавлением приправ. Дело в том, что они усиливают аппетит.
Калинчев не рекомендует полностью отказываться от супов, поскольку они могут принести пользу организму. Чаще всего их рекомендуют людям с проблемами ЖКТ, так как они улучшают работу кишечника. В целом в этом и заключается их основная функция. Жидкие блюда также нужно включать в рацион детей и лиц, страдающих хроническими заболеваниями пищеварительной системы.
Источник: ura.news
Обсудим?
Смотрите также:
