Доктор Мясников поделился простыми секретами, которые помогут быстро бросить курить

В день борьбы с курением — самое время отказаться от этой вредной привычки. Об этом заявил врач Александр Мясников.

Теледоктор объяснил, как можно быстро и легко достичь желаемого результата, избежав смертельно опасных недугов.

Он отметил, что даже отказавшись от курения человек два или три года рискует столкнуться с сердечно-сосудистыми болезнями и в течении пяти-шести лет — с раком.

Как посоветовал телеведущий, в первые дни отказа от курения нужно воздержаться от употребления чая, кофе, алкоголя. Приемы пищи должны быть не такими обильными. Сама еда должна быть не слишком острой и соленной.

Также нежелательно находится в курящей компании. Не нужно поддаваться искушению, особенно в первые дни. Для того, чтобы подавить желание покурить, можно что-либо жевать. Также нужно избавиться от всего, что каким-то образом напоминает о губительной привичке.