5 простых правил, которые помогут сохранить кожу лица здоровой и красивой

Кожа человека требует особого внимания. Очень важно следить за ней должным образом, иначе могут появиться черные точки, прыщи, кожа станет дряблой. Уход за кожей лица должен быть ежедневной процедурой. Чтобы кожа лица была упругой, выглядела подтянутой и здоровой, не нужно использовать дорогие косметические средства. Достаточно просто придерживаться некоторых правил ухода за кожей, чтобы сохранить её красивой. Корреспонденты информационного агентства "Экспресс-Новости" расскажут вам о простых правилах, которые помогут сохранить вашу кожу здоровой и красивой.

№1. Диета

Правильный рацион очень необходим для здоровья кожи. Такие проблемы, как шелушение, сухость кожи возникают из-за недостатка антиоксиданта (витамина Е). Также коже необходимы витамин А и витамины группы В.

№2. Вода

Начинайте утро со стакана теплой воды. В течение дня, в промежутках между приёмами пищи, следует обязательно пить воду. Вода присутствует во всех тканях, участвует во всех обменных процессах, обеспечивает питанием клетки.

№3. Защита от солнца

Солнечные лучи сушат кожу, способствуют её интенсивному увяданию. Поэтому от приёма солнечных ванн следует отказаться или стараться принимать их в неактивное время, утром или вечером. Рекомендуется применять солнцезащитные кремы, очки, шляпы, одежду, скрывающую открытые участки.

№4. Пилинг

Пилинг отшелушивает ороговевший слой, что стимулирует процессы обновления кожного покрова. Косметологи используют различные способы удаления «старой» кожи: косметический, механический, химический. Такие процедуры рекомендованы не чаще одного раза в месяц.

№5. Очищение и уход

Правильный уход за кожей вечером, перед сном - ещё одна важная составляющая для здоровья и чистоты кожи. Для этого используют молочко или другое средство. Молочком чистят кожу лица и зоны декольте. На чистую кожу наносят ночной крем.
#Человек #Кожа #Лицо #Здоровье #Питание #Уход #Средство #Красота