Диетолог Шахова развеяла миф молочных продуктах для пожилых людей
Здоровым людям диетолог рекомендует употребление ежедневно 2-3 порций молочных продуктов, но это не обязательно делать при каждом приеме пищи. Шахова отмечает, что для пожилых людей может быть трудно съедать такое количество молочных продуктов. Она также подчеркивает, что восполнить кальций в организме можно различными способами, такими как употребление миндаля, соевого молока или принятие кальцийсодержащих добавок, особенно в случае непереносимости лактозы.
Обсудим?
Смотрите также: