Создать аккаунт
Главные новости » Медицина и Здоровье » Специалисты дали несколько советов, как противостоять стрессу

Специалисты дали несколько советов, как противостоять стрессу

1

Фото из открытых источников
Стрессовые ситуации случаются в жизни каждого человека. А потому нужно знать, как противостоять таким обстоятельствам. Специалисты Роспотребнадзора решили дать несколько советов на эту тему.
 
И главным «оружием» со стрессовыми ситуациями является качественный сон, сообщает "Волгоградская правда.ру". Это поможет чувствовать себя лучше в момент бодрствования. А значит, лучше мыслить, справляясь с теми или иными проблемами, и концентрироваться на текущих задачах.
 
Кроме того, в этом деле поможет физическая активность, правильная расстановка приоритетов, а также положительные эмоции. И если первый из перечисленных аспектов способен снизить кортизол – гормон стресса, то последний даст возможность не зацикливаться на ошибках и неудачах. Касаемо же правильной расстановки приоритетов, она помогает спланировать свой день. А это минимизирует вероятность возникновения непредвиденных ситуаций.
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт fact-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК