Эксперты нашли способ победить усталость: названы топ-5 самых эффективных продуктов

Эксперты выделяют пять продуктов, эффективно борющихся с усталостью и восстанавливающих энергетический баланс организма. 

Во-первых, это бананы, богатые калием. Они помогают устранить чувство усталости и напряжения. Арахис, содержащий магний и витамины B, повышает уровень энергии. Фасоль, стабилизатор уровня сахара в крови, предотвращает колебания настроения. Этот продукт является отличным средством против усталости. Свежие овощи, богатые витаминами и минералами, улучшают работоспособность. 

Специалисты рекомендуют включать эти продукты в ежедневный рацион, избегая излишнего потребления сахара или кофеина, вызывающих сильные энергетические колебания.