Диетолог Соломатина посоветовала пожилым людям есть только два фрукта в день

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что в пожилом возрасте, когда нарушен углеводный обмен, нужно с осторожностью относиться к употреблению фруктов, так как они содержат фруктозу.

Источник изображения: pxhere.com

Когда человек злоупотребляет фруктами, фруктоза всасывается в кровь, и печень компенсирует это. Соломатина предупредила, что со временем печень перестанет нормально работать, что приведет к неалкогольному ожирению. Она напомнила, что избыток фруктов в рационе может также вызвать аллергическую реакцию.

Диетолог советуют людям старше 50 лет употреблять только один-два фрукта в день, если нет противопоказаний.
Источник: www.m24.ru