Создать аккаунт
Главные новости » Эксклюзив » Нейробиолог Джонс озвучила лучшее время для завтрака
Эксклюзив

Нейробиолог Джонс озвучила лучшее время для завтрака

1
Многие специалисты убеждены, что начинать день нужно не только с полезной пищи, но и по времени. Нейробиолог Джулия Джонс рассказала, что первый прием пищи должен быть обязательно после 11 часов утра.

Источник изображения: Pixabay.com

По словам специалиста, организму человека требуется после ужина определенный период отдыха. В идеале он должен находиться в состоянии покоя в течение 16 часов. После такого периода голодания можно снова принимать пищу. Джулия Джонс считает, что на это следует выделить 8 часов. По словам нейробиолога, научные исследования подтверждают, что люди слишком часто едят, а это неправильный подход и вредит здоровью человека.
Предложенный способ диетологи называют интервальным голоданием. Данный режим в последнее время стал очень популярным среди людей, которые следят за своим питанием. Разные научные исследования подтверждают, что такой подход способствует избавлению от лишней массы тела, а также снижает угрозу развития диабета, онкологии и сердечно-сосудистых заболевания.
Источник: www.pravda.ru
0 комментариев
Обсудим?
Смотрите также:
Продолжая просматривать сайт fact-news.ru вы принимаете политику конфидициальности.
ОК