Врач Кондрахин назвал полезные продукты для щитовидной железы
Йод играет важную роль в производстве гормонов щитовидной железы, поэтому его наличие необходимо для организма. Основные источники йода - морская рыба, водоросли, фейхоа, моллюски, креветки и йодированная соль. Особенно богат йодом печень трески. В небольшом количестве вещество присутствует в яйцах, щавеле и кефире.
Важно отметить, что практически невозможно получить передозировку йодом из этих продуктов. Кондрахин объясняет, что количество йода в них достаточно для поддержания функций щитовидной железы, и умеренное употребление йода из продуктов не оказывает негативного влияния. Для достижения токсической дозы необходимо съесть значительное количество продукта, что малореально для большинства людей.
Таким образом, употребление продуктов, богатых йодом, способствует поддержанию здоровья щитовидной железы, а риск передозировки йодом из продуктов минимален.
Источник: www.m24.ru
Обсудим?
Смотрите также:
