Эндокринолог Янг назвала источники несжигаемого жира на столе

В своем Telegram-канале Кэтрин Янг назвала три возможных источника столового жира, который не удается сжечь. Если не получается похудеть, нужно пересмотреть свой рацион.


Специалист говорит, что сахар повышает уровень инсулина и может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Алкоголь также является токсином, а трансжиры оказывают вредное воздействие на организм. Также они снижают выработку простациклина, который необходим для нормальной циркуляции крови и тонуса сосудов. Кроме этого, образуются тромбы.

Янг посоветовала избегать молочных продуктов при попытке похудеть из-за высокого содержания в них инсулина. При использовании масел очень важно придерживаться сбалансированной диеты. Эксперт подчеркнула, что чрезмерное употребление кунжутного, подсолнечного, тыквенного или соевого масел может вызвать воспаление.

Эндокринолог предупредила, что людям с колитом и болезнью Крона, а также другими воспалительными заболеваниями кишечника, следует избегать пасленовых и бобовых.
Источник: lenta.ru