Названы продукты, которые вредны для сна

Опытный эксперт по правильному питанию Хайдрун Шуберт из Германии рассказал о некоторых продуктах, которые негативно влияют на качество нашего сна.



К примеру, если вы на ночь съедите сырые овощи, то с трудом сможете хорошо спать, поскольку они активизируют работу пищеварительного тракта. Также употребление сырых овощей не даёт организму человека перестроится в фазу глубокого сна.

Эксперт отметил также такие продукты, как чили и имбирь, потому как они могут повысить температуру тела во время сна.

Также в списке вредных для сна продуктов оказались шоколад и кофеин, а всё потому, что они мешают организму настроится на отдых.

Посмотрите также интересное видео на нашем YouTube канале:

#Новости #Факты #Сон #Продукты #2020