Почему последние несколько килограммов могут быть самыми трудными для потери веса

Итак, вы сделали все, что должны. Вы едите с дефицитом калорий, тренируетесь несколько раз в неделю и приближаетесь к своей цели похудения. А затем вы попадаете на плато с несколькими потерянными килограммами, и они, похоже, не собираются двигаться с места.

Люди уже давно жалуются, что эти последние несколько килограммов бывает труднее всего потерять. И ответ на вопрос, почему это так происходит, показывает многое о динамических отношениях между массой тела и аппетитом (что мы чувствуем, когда говорим, что мы «голодны»), и о том, как мы, люди, почти всегда готовы есть.

Содержание:

1. Две причины остановки веса


2. Готовы съесть

Фото: https://pbs.twimg.com/

#Калории #Лишний вес #Остановка #Потеря веса #Причина #Проблема лишнего веса #Продукты питания