Медики дали простые советы для здоровья сердца


Медики дали простые советы для здоровья сердца


Многие знают, что сердце является одним из самых главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему. От работы сердца зависит состояние всего организма.

Здоровый образ жизни и правильный рацион с включением полезных продуктов являются залогом для работы сердечно-сосудистой системы.

Читайте на Информинг. Ру Ученые доказали, что вентиляторы только лишь усиливают жару

Об этом рассказали специалисты в сфере здравоохранения.
Медики дали простые советы для здоровья сердца

По их мнению, если придерживаться некоторых правил, то здоровье сердца можно укрепить.






Таким образом, эксперты отмечают, что людям, желающим избежать сердечных недугов, следует держаться подальше от сигаретного дыма, то есть, не стать пассивным курильщиком.

Также стоит включить в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, орехи и цельное зерно. Наряду с этим следует сократить употребление сахара, больше двигаться и гулять на свежем воздухе, пишет издание argumenti.ru

Ко всему, стоит позаботиться о полноценном сне, заменить соль на кулинарные травы и специи, отказаться от газированной воды, которую можно заменить чаем из боярышника и гибискуса.



Яндекс Дзен

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: