Названы продукты, которые нельзя есть при повышенном холестерине

Многие люди подвержены развитию атеросклероза - заболевания, которое появляется при малоподвижном образе жизни и плохом питании.

Известно, что атеросклероз зачастую возникает из-за употребления некоторых продуктов. Речь идет о колбасах и сосисках, а также о других видах переработанного и упакованного мяса.

Читайте на Информинг. Ру Названы три главных витамина осени



Такая пища содержат высокое количество холестерина, что способствует формирование бляшек в кровеносных сосудах, которые приводят к болезням сердца.

Также стоит реже употреблять фастфуд, отказаться от гамбургеров и картофеля фри. В подобных блюдах содержится очень много холестерина. Кроме того, фастфуд - это причина возникновения жира на животе.

Наряду с этим стоит снизить потребление мучных и сладких изделий вроде пирожных, пирожков и мороженого. Такой десерт приводит к ожирению, диабету и болезням сердца.



Ко всему, следует избегать употребления продуктов питания, содержащих трансжиры, которые делают жареные блюда вредными для здоровья.

Важно также помнить, что в одной чашке жирного йогурта содержится более 30 мг холестерина. Но в нем есть также калий, кальций, белки, магний и цинк. Поэтому полностью отказываться от него не стоит, но употреблять йогурт следует умеренно.

Читайте Информинг в: Яндекс.Дзен




Яндекс Дзен