Диетолог Брюнинг: Томатный сок, кофе и смузи помогут при заболеваниях кишечника

Диетолог Джен Брюнинг назвал напитки, способные помочь человеку при заболеваниях кишечника. В список попали томатный сок, смузи и кофе.

Врач рассказал, что утром, сразу после пробуждения, человеческий организм сильно обезвожен. В связи с этим нужно в первую очередь выпить стакан чистой воды. Данная привычка поможет предотвратить запоры и другие проблемы ЖКТ. Полезен для кишечника, как ни странно, кофе. Злоупотреблять напитком не стоит – оптимальной считается одна порция.

Изображение взято с: pxhere.com

В рацион обязательно стоит включить томатный сок. В его составе имеется клетчатка, необходимая для запуска процесса пищеварения. Благотворно на организм влияет смузи. В напиток можно добавить ягоды, семена чиа или льна. В этом случае кишечник получит необходимые для нормализации микрофлоры пробиотики.

Ранее ученые рассказали, что томатный сок может снизить сахар в крови за несколько минут.
Источник: www.gazeta.ru