Врач Читанава рассказала о причинах выпадения волос

Врач биохимик Анна Читанава назвала причины выпадения волос. Одним из факторов специалист считает поедание сладкого.

Анна Читанава в беседе с журналистами рассказала, что выпадение волос вызвано стрессами, гормональным сбоем в организме, но еще одной причиной может быть любовь к сладостям. Биохимик объяснила, что волосяной покров и ногти являются показателем здоровья организма человека, поэтому выпадение волос - не редкое явление. Способствует потере волосяного покрова головы повышенное содержание гормона дигидротестостерона из-за сладкого или большого количества кофеиносодержащих жидкостей.

Изображение взято с: wikimedia.org

Самой распространенной причиной выпадения волос является нехватка белка. Врач порекомендовала добавить в рацион яйца, мясо или рыбу. Читанава отметила, что организм человека нуждается в жирах, для того, чтобы гормоны могли осуществлять правильную работу. Специалист рекомендует включить в ежедневный рацион жирную рыбу, растительное или сливочное масла.

Биохимик добавила, что для плодотворного роста волос необходимы микроэлементы, в частности железо, цинк, селен. Врач рассказала, что организм не умеет сам вырабатывать железо, поэтому его мы можем получить из пищи или биологических добавок. Читанава посоветовала добавить в рацион красное мясо. Субпродукты, такие как печень, желудки, также бобовые - фасоль, нут, горох. Витамины группы В содержатся в шпинате, арахисе и в бараньей печени.

Специалист призвала добавить в свое меню морепродукты, семечки тыквы и чечевицу - продукты, которые богаты цинком, что благотворно скажется на работе сальных желез и обеспечит правильно питание волосяных луковиц. Для стимулирования роста организму необходим селен, который содержится в орехах, индейке, свинине, яйцах. Лечение выпадения волос шампунями и маслами не будет эффективно работать, пока организм работает не продуктивно. Все внешние воздействия не имеют смысла, без налаживания внутренних процессов, пояснила врач.
Источник: lenta.ru