Польза и последствия употребления по утрам воды с медом
Если выпить сладкий напиток с утра, то таким образом можно заправить организм сахарным раствором на весь день. Когда после такого напитка человек отправляется на пробежку, или проводит физические упражнения, то глюкоза трансформируется в энергию. При этом нужно помнить, что после пробежки не нужно плотно завтракать, так как в организм может попасть большое количество калорий. Они могут постепенно накапливаться и превращаться в жировую ткань. Поэтому каждый должен для себя составить график и определиться, стоит ли ему употреблять мед по утрам.
В меде содержатся простые углеводы. Организм очень быстро их усваивает. Они распадаются на молекулы глюкозы и попадают в кровь. Из-за повышения уровня сахара в крови, организм начинает с этим бороться и вырабатывает инсулин. Если мед кушать каждое утро, то организм к этому привыкнет, и глюкоза будет оставаться в крови. Со временем может появиться такое заболевание, как сахарный диабет. В детстве взрослые запрещают маленьким детям кушать сладкое до приема пищи, боясь сбить аппетит. Последние исследования ученых доказывают, что сладкие продукты стимулируют аппетит. Это связано с повышением уровня глюкозы в крови.
Если с утра выпить мед с водой, то в организм попадет большой объем глюкозы, который повлечет необходимость выработки инсулина. После падения уровня сахара, объем инсулина также уменьшится, что повлечет за собой выработку гормона грелина. Он отвечает за «голод». В результате даже насыщенный организм будет испытывать потребность в еде. Выпив воду с медом утром, во второй половине дня может наблюдаться чувство голода, даже после приема пищи. Соответственно, начинать день с такого напитка не рекомендуется тем людям, которые страдают лишним весом. Помимо этого, не рекомендуется пить медовый напиток в первой половине дня.
#Мед #Вода #Напиток #Глюкоза #Инсулин #Питание #Голод #Пища #Еда #Кровь
Обсудим?
Смотрите также:
