Нутрициолог Богатова рассказала, что привычка запивать еду не вредит здоровью
Некоторые люди предпочитают пить во время еды, чтобы увлажнить пищу и облегчить ее глотание. Вода и другие безалкогольные напитки могут способствовать лучшему пищеварению и увлажнению ротовой полости. В то же время, другие люди предпочитают не пить во время приема пищи.
Елена Богатова отмечает, что не существует четких научных рекомендаций относительно идеального временного интервала между едой и питьем. Каждый человек должен ориентироваться на свои предпочтения и состояние своего здоровья.
Важно помнить о основных принципах здорового питания, таких как медленный и осознанный прием пищи, умеренные порции и разнообразие питательных продуктов. Если возникают вопросы о питании, рекомендуется обратиться к диетологу или врачу для составления рациона.
Таким образом, каждый человек сам может определить, что комфортно и подходит именно ему в отношении питья во время еды, и следовать основным принципам здорового питания.
Источник: lenta.ru
Обсудим?
Смотрите также: