Врачи озвучили 3 варианта завтрака для снижения уровня «плохого» холестерина

Фото из открытых источников
Для того чтобы избежать развития многих болезней, важно правильно начать день. К примеру, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина, важно придерживаться определенного утреннего рациона. Медики озвучили три варианта завтрака, которые помогут в этом вопросе.
 
Важно избегать продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, сообщает "МК в Волгограде". Поэтому по утрам лучше отказаться, к примеру, от мяса, сыра или печенья. Свое предпочтение лучше отдать овсяной каше, или блюдам с бобами и авокадо.
 
Первые два продукта богаты на растворимую клетчатку, которая значительно снижает усваивание холестерина. А авокадо способно понизить уровень липопротеинов низкой плотности.