4 продукта, которые вызывают преждевременное старение

375

Мы часто перекусываем на ходу и едим порой что попало. Поэтому всегда есть повод напоминать самим себе, какие продукты быстро изнашивают наш организм и способны принести нам хронические болячки. Ведь еда может быть и лекарством, а может быть и ядом, только яд этот не сразу себя проявляет и тем особенно коварен. Корреспонденты информационного агентства "Экспресс-Новости" выяснили, какие продукты вызывают раннее старение.

№1. Сахар

Он повышает уровень глюкозы в крови, а после выброса инсулина резко его понижает. У человека случается сначала некоторая эйфория, а затем резкий спад настроения и усталость. Чтобы поднять настроение и получить энергию, человек снова потребляет продукты, содержащие сахар. Появляется зависимость от сладкого, от которой страдают кожа (угри), пищеварительный тракт (вздутие, запоры, лишний вес), печень (перегрузка этого органа, вплоть до цирроза), сердце, сосуды (гипертония), кости (остеопороз), зубы (кариес). Злоупотребление сахаром влияет и на наше самочувствие, и на внешний вид: постоянно хочется спать, тонус сосудов и мышц ослабляется, появляются морщинки, одутловатость.

№2. Алкоголь и кофе

Эти два пищевых продукта могут влиять на наш обмен веществ. 25 мл спирта в день - предельно безопасная норма алкоголя, для кофе норма - примерно 2 чашки в день. Конечно, алкоголь во много раз вреднее кофе, тут и говорить нечего, он вызывает раннее старение организма. Но если говорить про водный баланс организма, то оба продукта в этом отношении вредны. Как итог: сухая кожа, морщины, отеки.

№3. Соль

Соль задерживает воду в организме, при этом мешая правильному распределению жидкости, и в итоге страдают все органы. Появляются отеки, повышается кровяное давление. Гипертоникам современные врачи жестко советуют совсем отказаться от соли. Не просто сократить ее потребление, а отказаться совсем. В принципе, совсем от соли не уйти, ведь соль есть практически во всех продуктах, купленных в магазине. Обезвоживание организма, которое происходит благодаря соли, влияет и на наш вид: лицо выглядит утомленным, одутловатым. При этом и ноги отекают. Недостаток воды влияет и на обмен веществ, и в особенности на функции почек.

№4. Кондитерская выпечка

В состав кондитерских изделий, таких, как булочки, пирожные, печенье, входит сахар, и не только он, а еще и несколько «недружественных» ингредиентов. Дрожжевые бактерии влияют на микрофлору кишечника, могут вызвать гастриты. Разрыхлители, использующиеся в выпечке, могут вымывать кальций из костей, нарушать процесс пищеварения и даже «помогать» образованию язвы желудка. Маргарин наносит вред за счет содержания в нем трансжиров, имеющих канцерогенные свойства. Модифицированные, гидрогенизированные жиры, содержащиеся в маргарине, влияют на кровеносные сосуды, обволакивая их и делая более жесткими. Холестериновые бляшки и закупоренные сосуды способствуют износу внутренних органов.

Если вы хотите иметь молодую кожу, если вы заботитесь о здоровой работе всех органов, включайте в свой рацион фрукты и овощи, рыбу и морепродукты, мясо, только нежирное, кисломолочные продукты, пейте зеленый чай, чистую воду и не переедайте!
#Продукт #Вред #Польза #Организм #Старость #Здоровье #Сахар #Соль #Алкоголь #Кофе