Назван лучший способ тренировки, чтобы сжечь жир

Назван лучший способ тренировки, чтобы сжечь жир
Когда дело доходит до потери веса, люди часто хотят знать, как лучше сбросить лишние килограммы. При этом нет недостатка в модных диетах или сумасшедших идеях, утверждающих, что они имеют «секрет» потери жира. Одна теория даже предполагает, что при нагрузке около 60% от вашего максимального сердечного ритма наш организм попадет в так называемую «зону сжигания жира», оптимальную для похудения. Что это такое и существует ли такая зона – проверял корреспондент ИА «Экспресс-Новости».

СОДЕРЖАНИЕ:


  1. Существует ли «зона сжигания жира»?

  2. Состояние покоя

  3. Зона сжигания жира

  4. Нюансы


Фото: https://theconversation.com/

#Жир #Избавление от проблем #Лишний вес #Похудение #Тренировка
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: