Назван лучший способ тренировки, чтобы сжечь жир

Когда дело доходит до потери веса, люди часто хотят знать, как лучше сбросить лишние килограммы. При этом нет недостатка в модных диетах или сумасшедших идеях, утверждающих, что они имеют «секрет» потери жира. Одна теория даже предполагает, что при нагрузке около 60% от вашего максимального сердечного ритма наш организм попадет в так называемую «зону сжигания жира», оптимальную для похудения. Что это такое и существует ли такая зона – проверял корреспондент ИА «Экспресс-Новости».

СОДЕРЖАНИЕ:

1. Существует ли «зона сжигания жира»?


2. Состояние покоя


3. Зона сжигания жира


4. Нюансы

Фото: https://theconversation.com/

#Жир #Избавление от проблем #Лишний вес #Похудение #Тренировка