Британские ученые: Быстрая ходьба поможет снизить риск развития деменции и рака

Британские ученые, представляющие Лестерский университет, нашли способ снизить риск развития деменции и рака. Оказалось, для этого потребуется регулярно выполнять одно простое действие – быстро ходить.

Источник изображения: pxhere.com

Ученые на протяжении 12,5 лет наблюдали за 391,6 тыс. добровольцами. Данные о них хранились с базе биологических образцов. Данная работа должна была помочь связать благоприятное воздействие быстрой ходьбы на человеческое здоровье.

За время эксперимента 22,4 тыс. граждан скончались. Проведенный анализ показал, что среди женщин, которые много ходили пешком, риск умереть от онкологии снижался на 26%. В группе мужчин показатель был выше – 29%. Под быстрой прогулкой ученые подразумевали передвижение со скоростью 6,4 километра в час.

Ученые выяснили, что во время быстрой ходьбы процент усвоения кислорода внутренними органами возрастает. Работа мозга улучшается, что на 71% снижает риск развития слабоумия.
Источник: vecherka-spb.ru